Dicas para Você que Sente Dor na Lombar
Sofrendo com aquela dor lombar?
Aqui estão 3 dicas para você colocar em prática no seu dia a dia, que vão ajudar a amenizar a intensidade e a frequência dessa dor:
1 - Evite ficar na mesma posição por muito tempo.
2 - Se levante e se alongue em períodos de tempo regulares.
3 - Se mantenha hidratado, beba água frequentemente.
4 - Estabeleça uma rotina de exercícios físicos.
Se você já fez tudo isso ou ao fazer não reparou melhora, agende uma consulta de Fisioterapia. Aqui na Fisio Três, temos uma equipe formada por profissionais especializadas em diversas modalidades fisioterapêuticas, que vão te ajudar a tratar o seu problema de maneira eficaz e efetiva!
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